lyssnar vidare på kroppen

Värk? Träna!

Jag har ramlat på ganska många på sistone som säger att de inte kan träna pga värk, antingen för att de har en inflammatorisk sjukdom så som reumatism eller att de har förslitningsskada (artros). Detta är helt fel! Jag är visserligen ingen sjukgymnast och tänker inte låtsas vara en heller, men träna ska alla människor […]

Kallbad

Kallbad

I fredags skrev jag ett inlägg om hur bra bastande kan vara, och idag blir det motsatsen – nämligen kallbad. Jag hade länge en hatkärlek till det här med kallbad, men nu på senare tid så har det utvecklats till att bli ren kärlek! Det började med att jag läste en artikel om kryoterapi och reumatism, det […]

basta

.. därmed basta!

Det kommer du åtminstone att vilja göra efter att ha läst det här inlägget! Basta på bara. Att bastande är väldigt hälsosamt har jag ju nämnt vid ett flertal tillfällen tidigare. Det är nämligen en form av nyttig stress för kroppen – en värmestress, som gör att den tvingas bygga om sig på ett bra sätt. […]

På vift

…i gymmet! Ja tänka sig. Att min bror blev singel kan kanske ha varit det bästa som hände min kropp. Det var nämligen han som äntligen gjorde slag i saken och drog med mig till gymmet. Plötsligt händer det. Wohooo! Jag går numera runt med ständig träningsvärk. Gott! Handen är svag men den tar sig […]

Mäta, mäta, mäta

Varför har jag en garminklocka för att mäta steg och sömn? Det kan man undra! Jo, jag gillar att mäta saker. Om jag inte mäter så vet jag ju inte om det jag provar för tillfället ger bättre, sämre eller oförändrade resultat. Jag är ju ingenjör så att bara lulla runt på känsla funkar inte 🙂 Motivation Motivation är […]

Stolt ägare av ankfötter!

Åh vilket sammanträffande, igår när jag kom hem så satte jag på en föreläsning av en av mina idoler, triatleten Jonas Colting, och vad pratade inte han om tror du? Jo fötter! Mina fötter nästan! Han visade en bild, liknande nedan (om det inte till och med är exakt samma faktiskt). Det är nämligen såhär att […]

Snöig lycka!

Gårdagens joggingrunda var alldeles, alldeles underbar! Ja, detta är helt sant! Det gick inte fort, det var inte långt, men det snöade! Vilken lycka! Kortet ser ut som det gör, då det helt enkelt inte fanns någon tid för att stanna. De första 5 minutarna var tuffa då jag startade i uppförsbacke, men sen kändes […]