Boktips om inflammation och hormoner

Gillar du också att läsa? Jag läser 2-4 böcker i månaden, beroende lite på hur livet ser ut. Men jag försöker prioritera det då det får mig att bra. Här kommer några tips på böcker som handlar om hälsa, mat, inflammationer och hormoner. Inlägget innehåller annonslänkar till adlibris. 

 

Dämpa inflammation är uppföljaren till Inflammation (mycket läsvärd) av Martina Johansson och Ralf Sundberg. Den handlar om hur maten vi äter påverkar våra kroppar, vad inflammation är och varför det är farligt. Lika bra som alla Martinas böcker. 

 

Beyond the Pill är skriven av Dr Jolene Brighten - riktigt bra läsning om hormoner, hur hormonella preventivmedel påverkar kroppen och självklart vad du kan göra själv för att må bättre. 

 

Period repair manual är ytterligare en bok om hormoner av Lara Briden. Fruktansvärt bra! Den går igenom de vanligaste hormonella obalanserna, och vad du kan göra åt dem. Lättläst och konkret. 

 

Jag har faktiskt inte hunnit läsa denna Orädd av Katarina Gospic än, men gillar hennes andra böcker, särskilt Neuroledarskap.

 

Har sagt det förut men den kommer med igen - A new earth av Eckart Tolle bör läsas av alla. Den handlar om... allt 🙂 

 

/M

 

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.