Kost

  • Kost,  Kosttillskott

    Protein bygger både fysisk och mental hälsa

    Inlägget innehåller annonslänkar På sistone har man börjat prata en hel del om protein och vikten av att äta tillräckligt med protein. Detta är strålande då protein är viktigt för vår både vår mentala och fysiska hälsa. Vet du till exempel…

  • Fitness vs hälsa
    Kost,  Träning

    Att förväxla fitness med hälsa

    Många förväxlar fitness med hälsa, att ha magrutor, låg fettprocent, att lyfta tungt eller att köra ett triathlon. ”Den personen är så hälsosam”. Det är mycket möjligt, men fitness är inte detsamma som hälsa. Fitness utan hälsa kan tvärtom vara…

  • svullen mage
    Kost,  Mage

    Såhär blir du av med svullen mage

    Ska din mage bli svullen när du ätit? Ska du behöva knäppa upp byxorna för att magen blir som en ballong? Som om du vore gravid. Nej, din mage ska inte bli svullen. Det är vanligt, men det är inte…

  • sköldkörtel T3 rt3
    Kost

    Järnbrist och hjärnbrist

    Järnbrist är kanske en av de vanligaste bristerna hos kvinnor idag, och det av många anledningar. Järnbrist leder faktiskt till hjärnbrist om det får pågå för länge, vi får nämligen svårt att koncentrera oss, blir trötta och svaga, upplever nedstämdhet,…

  • Kost,  Mage

    Kött och kost under människans utveckling

    Vill tipsa om en riktigt bra och utförlig artikel om människans utveckling vad gäller vad vi bör äta för att må så bra som möjligt. Björn Axén har skrivit om Kött som nödvändigt för människans utveckling. /M

  • Kost

    Vad ska vi äta?

    Ibland tror jag att vi gör den här frågan så oerhört mycket mer komplicerad att svara på än vad den är. Vad ska människan egentligen äta? Just nu upplever jag en maktkamp mellan olika, nästan religiösa vyer av att äta…