Kaffe och avslappning

En uppdatering vad gäller kaffet. Jag har redan fått effekter nämligen och även om jag inte sover bättre (än) så märker jag av att mitt sötsug har minskat och mitt progesteron har ökat. För att göra en lång och komplex historia kort och enkel så kan koffeinet i kaffe öka kortisol vilket i sin tur minskar progesteron. 

Kom ihåg att jag är en fast metabolizer, alltså en sådan som “tål” kaffe. Däremot så har jag visserligen ett utbränt system i många avseenden. Jag har aldrig gått in i väggen (eller varit sjukskriven för det), men jag har pressat mitt system hårt. Jag har alltid ställt höga krav på mig själv och alltid arbetat oerhört mycket. Så jag vet att mitt perifera nervsystem, och främst det parasympatiska nervsystemet är något utbränt. Jag har helt enkelt fruktansvärt svårt att slappna av och inte ens djupandning gör jobbet. Istället har jag själv utvecklat en visualiseringsmetod som gör att jag kan lugna ner mitt system. Detta behövs för övrigt för att matsmältning och läkning/städning ska fungera också och inte bara för “avslappning”. Men det är en annan historia. 

Tillbaka till kaffe – jag kommer inte att undvika kaffe resten av mitt liv, utan jag kommer att njuta av en god kopp då och då. Kanske till och med flera gånger i veckan, och särskilt inför viktiga möten, utbildningar osv där jag behöver vara skärpt. För det har ju en sådan effekt, men jag kommer med all säkerhet inte att dricka 2 koppar till frukost varje dag mer. 

/M 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.