Östrogen, progesteron och ämnesomsättning, sköldkörtel och ämnesomsättning

Östrogen, progesteron och ämnesomsättning!

Ledsen boys men här kommer ytterligare lite information om sköldkörteln! Killar kan ju såklart också ha en slö sköldkörtel, även om det är betydligt vanligare bland kvinnor, men idag tänkte jag koppla denna härliga lilla fjärilsliknande sak till de kvinnliga könshormonerna. Man kan nämligen få problem med sin sköldkörtel till följd av en obalans mellan progesteron och östrogen.

Många tänker nog bara på östrogen som det kvinnliga könshormonet, men progesteron är minst lika viktigt. Östrogen dominerar i första halvan av menscykeln, fram till ägglossningen där sedan progesteron tar över. Båda dessa tillverkas främst i äggstockarna hos fertila kvinnor, men också i binjurarna och i viss mån i hjärnan. Idag är många östrogendominanta, och det måste inte nödvändigtvis betyda att östrogenet är för högt, utan det kan också syfta på att östrogenet är för högt i förhållande till progesteron.

Problemet är att höga nivåer av östrogen hindrar aktiviteten hos sköldkörtelhormonerna. Vad gäller progesteron så är det en ond cirkel; vad är hönan och vad är ägget? För låga nivåer av sköldkörtelhormoner bidrar nämligen till mindre progesteron, samtidigt som för lite progesteron minskar nivåerna av sköldkörtelhormonerna. Som om inte det vore nog att man redan är deprimerad av för lågt progesteron, så blir man nu det ännu mer när sköldkörtelhormonerna också sjunker! Vilken olycka.

Det finns främst fyra orsaker, så som jag ser det, till varför man har en obalans bland hormonerna och det är P-piller, klimakterie, graviditet och kost & livsstil. Vi återkommer till det, men först lite om vad Progesteron och Östrogen gör i kroppen.

Progesteron är:

  • Ett viktigt må-bra-hormon - för lite kan vara orsaken bakom PMS-symptom
  • Vätskedrivande, hindrar att du samlar på dig vätska innan mens.
  • Ökar sexlusten
  • Ökar cellers förmåga till "apoptis" dvs celldöd. Med andra ord är det "cancerhämmande".
  • Bidrar till regelbunden mens
  • Bidrar till en god natts sömn

För lite av progesteron kan helt enkelt göra att du blir deprimerad, samlar på dig vätska och blir svullen, tappar sexlusten och får en ökad risk för cancer. Kul.

Östrogen då?

Ja det har mängder med bra egenskaper såklart, men i det här inlägget fokuserar jag på en östrogen-dominans och då kan följande mindre önskvärda saker hända:

  • Minskar aktiviteten av sköldkörtelhormonerna - drar ner ämnesomsättningen
  • Ger en ökad risk för cancer, särskilt bröstcancer
  • PMS
  • Ökar kroppens vilja att lagra in fett vilket leder till viktuppgång
  • Samlar på dig vätska, särskilt innan mens
  • Ömma bröst innan mens
  • Blödighet, lätt för att gråta
  • Mensvärk
  • Ger dig "hjärndimma"

P-piller

Tillför ofta båda gestagen (progesteron-immitatör) och östrogen vilka stör den naturliga hormoncykeln.

Klimakterie

När en kvinna närmar sig klimakteriet så börjar äggstockarna att stänga ner fabriken, vilket faktiskt händer redan efter 35 års ålder. Som jag skrev ovan så tillverkas könshormonerna i äggstockarna från ämnet kolesterol. När äggstockarna är klara med sitt och ska gå i pension så är det meningen att binjurarna ska ta över helt och hållet. Problemet idag är dock flera, många har trötta binjurar pga hög nivå av stress vilket gör att progesteron och östrogen nedprioriteras. Men det måste absolut inte ha med stress att göra. Progesteron är först ut vad gäller "nedskärning" varför kvinnor över 35 ligger i riskzonen för lågt progesteron. För mycket östrogen i förhållande till progesteron kan då leda till en nedreglerad sköldkörtel. På det är man kanske lite överviktig, fettvikt tillverkar nämligen hormonet östrogen som skapar ännu mer obalans. Som om det inte vore nog så äter man kanske en kost som gör att blodsockret åker bergochdalbana vilket skapar inflammation.

Graviditet

Under en graviditet är progesteron högt! Högre hos somliga än andra men det dominerar över östrogen. Efter graviditeten däremot så åker progesteronet i botten, och många har svårt att få upp det igen, och särskilt om man redan hade en obalans innan graviditeten. Detta leder till depression, minskad sköldkörtelaktivitet osv. Loopen är igång.

Kost & Livsstil

Detta ökar östrogenet i förhållande till progesteron

  • Koffein
  • Alkohol
  • För mycket socker
  • För lite fibrer
  • Stress
  • Övervikt
  • Fettsnål kost

Det positiva är att man relativt enkelt kan balansera upp progesteron och östrogen på naturlig väg. Kolla in ett tidigare inlägg om det progesteron HÄR och östrogen HÄR.

/M