Stress

Det är inte farligt att stressa, det är farligt att inte återhämta sig!

Vi är gjorda för att klara av kortvarig, så kallad akut stress. Det gör att vi som människor utvecklas och blir starkare. Men när stressen blir långvarig i kombination med utebliven återhämtning så bryts vi istället ner och det är då den blir farlig. Den långvariga stressen påverkar kroppen på en mängd olika sätt och den kan vara både fysiologisk och psykologisk. Stress är först stress när det uppfattas som en stress, och alla processer i kroppen som inte är kopplade till direkt överlevnad bortprioriteras. Därför påverkas allt från vårt immunsystem och hur känsliga vi är för infektioner till vår hormonobalans, matsmältning, blodsocker, vikt och träningsprestanda. 

Boka en tid för rådgivning så hjälper jag dig! 

 

Tillbaka!