Träning, möten och mental hälsa

Jag har precis kommit hem från ett superspännande frukostmöte (som blev en halv dag) på Nääs fabriker där jag och en tjej har planerat för framtida workshops. Det kommer bli finfint, ni kan anmäla intresse redan nu om ni vill. Workshopen kommer att hållas på Nääs och är en heldag där vi går igenom  teorier och forskning kring kost och träning men framförallt neuroledarskap och självledarskap, Dessutom kommer vi att röra på oss tillsammans under dagen. Syftet är att vi ska göra en kartläggning över vart vi vill, vart vi är idag och hur vi ska lösa mellanskillnaden. Dagen riktar sig till kvinnor.

Och på tal om träning – Frontiers in Neuroscience skriver häromdagen om en studie där man hindrat möss från att röra sig under 28 dagar.  Under den här tiden så minskade inte bara syrenivåerna i kroppen utan även deras stamceller i hjärnan som är med och bildar nya nervceller. Vår fysiska hälsa är helt enkelt oerhört viktig för vår mentala hälsa. Och tvärtom såklart.

/M

Länk  HÄR

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.