Styr våra gener vilken diet vi ska äta?

Eller snarare bör det styra vad vi ska äta, och bör vi alla vara medvetna om våra ”styrkor och svagheter” rent genetiskt? Nu pratar jag inte om så kallade riskgener för sjukdomar, utan om hur vi metaboliserar den mat vi äter! Jag är nämligen inte helt övertygad om riskgeners betydelse för sjukdom då livsstil har en […]

vad är bra mat?

Vad är bra mat?

Ett par mail har trillat in angående kokosoljan och att ha AHA, American heart association, har satt upp den på sin ”undvik-lista”. Jag hade dock inte tänkt skriva något inlägg om det utan snarare referera till Chris Kressers artikel. Det kokas nämligen ner till att mättat fett är farligt, och att vi därför ska äta […]

Hur du optimerar din tarmbiota

Hur du optimerar din tarmbiota

Många trodde säkert att det här med tarmbiotans vikt i vår hälsa var en fluga när den kom, men forskningen blir verkligen bara mer och mer intressant på den fronten! Dagens inlägg ska handla om hur du optimerar din tarmbiota, men först lite om vad den kan påverka.   En mindre bra sammansättning av tarmbiotan […]

hormonella obalanser

Hormonella obalanser

Jättekul att mina hormontester har blivit så populära! Ni skickar väldigt mycket frågor till mig vilket också är roligt, men det kan vara väldigt svårt att svara på. Hormoner och hormonella obalanser är komplicerade, och eftersom kroppen är ett system  så är det sällan man visar obalans på endast ett hormon. Några vanliga kombinationer av […]

Mer om gravidsjukdom!

.. Men det här ska inte bli en gravidblogg för det! Jag tänkte att jag skulle köra en ”snabbvarriant” igår på den här graviditetsrelaterade sjukdomen men tydligen så vill ni veta mer om just den, så det får bli ett något utförligare inlägg idag.   Det står tacksamhet på bilden ovan, för om det är något små gupp i hälsan lär […]