5

Semesterkilon

Hur går man ner i vikt? Ingen 10 000-kronorsfråga direkt, och man måste nog ha levt under en sten de senaste decennierna om man ska lyckats att undgå hur man går ner i vikt. Problemet är dock inte att gå ner i vikt, problemet är att hålla vikten. Har du lagt på dig några semesterkilon […]

Namnlös

Sitter på laddning

Sorry för torkan på inlägg de sista dagarna, det har varit lite mycket på gång runt om på sistone och jag har behövt ladda mina batterier. Ladda batterier gör jag när jag är själv, eller med bara min man. Det är intressant det där med personligheter och personlighetstester, vilket jag har fått göra ganska många gånger […]

Hur du äter matstarkt tävling vinn gratis kostrådgivning

Tävling!

Det är dags för en tävling! Denna gången får två personer möjligheten att gå mitt sprillans nya kostrådgivningsprogram online, värde 499 kronor. Vill du vara med och tävla? Det enda du behöver göra är att maila in ditt ”varför” i nedan formulär eller på maria@matstarkt.se! Vinnarna dras den 28e augusti. Om programmet:  Onlineprogrammet vänder sig […]

image

Rutiner och jobb

Nu har första veckan passerat av ”rutiner” igen! Jag tog lite semester i år, jobbade visserligen också men knappast fulla dagar. Och jag har tagit sovmorgon till 7… Kanske inte låter så länge men för oss är det det, för vi går nämligen upp runt 5 annars. Det är skönt att börja dagen tidigt, den […]

NCGS - finns det? bör man undvika gluten?

Bör man undvika gluten?

Det är en ständig pågående diskussion om glutenets vara eller icke vara. Finns NCGS, dvs non celiaki gluten sensitivity? Bör man undvika gluten? Vad gluten består av Order gluten kommer från latin och betyder ”lim”. Det finns i vete, korn och råg och är det som gör en deg elastisk och dess konsistens vid jäsning, […]

hur näringsoptimerar man kosten?

Hur näringsoptimerar man kosten?

Häromdagen skrev jag om olika sug efter mat och vad det betyder att kroppen behöver. Inlägg HÄR. Många upplever, och framför allt kvinnor, att det är konstant ”småsugna” och att de snacksar och småäter under dagen. Varför är det så? Ska man behöva äta så ofta? Nej! Om man småäter och känner ett konstant sug […]